Wenn Sie versuchen, übermäßiges Gewicht zu verlieren, ist der Smoothie, den wir heute vorschlagen, der köstlichste Weg, dies zu tun! Es hat nur drei Inhaltsstoffe, und alle sind sehr nützlich und verbessern die allgemeine Gesundheit.
Dieser Smoothie alkalisiert den Körper, entgiftet das System und liefert hohe Mengen an Nährstoffen.
Grüne Äpfel unterstützen den Prozess der Gewichtsabnahme, da sie reich an Pektin sind, das den Appetit reduziert und den Stoffwechsel beschleunigt. Sie sind auch reich an B-Vitaminen, kalorienarm und behandeln die Wasserspeicherung.
Darüber hinaus reduzieren sie die Zuckeraufnahme im Darm und verhindern die plötzliche Ausschüttung des Hormons Insulin, das direkt mit der Gewichtszunahme verbunden ist.
Auf der anderen Seite hilft Zitronensaft bei der Verdauung, reinigt die Leber und wirkt als Entgiftungsmittel. Er ist ein starkes Hilfsmittel im Prozess der Gewichtsabnahme, da er den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Menschen, die versuchen, Übergewicht zu verlieren, erleben erstaunliche Ergebnisse, wenn sie jeden Morgen Zitronensaft mit warmem Wasser auf nüchternen Magen trinken.
Darüber hinaus erzeugt Haferflocken ein Gefühl der Sättigung, und der hohe Ballaststoffgehalt unterstützt auch die Funktion des Verdauungssystems.
Hier ist, wie man diesen Smoothie zubereitet :
Inhaltsstoffe :
- 2 mittelgroße grüne Bio-Äpfel
- Der Saft von 1 mittelgroßen Bio-Zitrone
- 125 g / 0.2 lbs Haferflocken
- 1/2 l Mineralwasser
Anleitungen :
Gießen Sie das Mineralwasser in den Mixer. Die Äpfel in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Hafer in den Mixer zugeben. Gut mischen.
Dann den Zitronensaft dazugeben, umrühren und den Smoothie sofort trinken! Sie können auch ein paar Eiswürfel hinzufügen, um ein erfrischendes, fettverbrennendes Getränk zu bekommen!
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