Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass das Frühstück die gesündeste Mahlzeit ist, die Sie niemals vermeiden sollten. Aber, nicht jedes Frühstück bietet die gleichen gesundheitlichen Vorteile. Nach Meinung vieler Ernährungswissenschaftler ist das Frühstücksrezept, das wir hier anbieten, eines der gesündesten und auch leckersten Frühstücke, die Sie zubereiten können. Die großen Mengen an Vitaminen und Mineralien, welche dieses Frühstück miteinbringen, verbessert die Qualität Ihres Haars und der Haut, kurbelt Ihren Stoffwechsel an und verbessert Ihre allgemeine Systemfunktion.
Dieses Frühstück reinigt Ihren Körper von Giftstoffen, säubert Ihren Darm und verbessert alle Stoffwechselfunktionen in Ihrem Körper.Darüber hinaus ist es äußerst wirksam gegen Darmträgheit und Verstopfung. Außerdem fördert es die Gewichtsabnahme, indem es die Fett- und Kalorienverbrennung anregt.
Menschen, die das Rezept ausprobiert haben, bezeugen, dass Sie durch das Trinken für einen Monat zwischen drei und elf Pfund abnehmen können.
Auch Ihr Bauch wird in der Größe schrumpfen, aber Ihre Haut, Nägel und Haare werden viel gesünder und besser aussehen.
Gesündestes Frühstück :
Was Sie benötigen:
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Tasse oder 250 ml Bio-Kefir. Fettarmer Joghurt ist auch eine Option.
- 1 Teelöffel Kakaopulver
- 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen
- 5-7 fleischige Pflaumen
Was Sie tun:
Sie sollten wissen, dass dieses Frühstück am Abend zubereitet, aber am Morgen verzehrt wird.
Zuerst gießen Sie 100 ml kochendes Wasser über die Pflaumen. Sie können die Pflaumen in eine Schüssel geben. Dann decken Sie sie ab und lassen Sie sie für etwa 10 In eine andere Schüssel geben Sie die Haferflocken, den Kakao und die Leinsamen. Zum Schluss fügen Sie den Kefir hinzu und vermischen alles miteinander.
Schneiden Sie die eingeweichten Pflaumen vorsichtig in Scheiben und geben Sie sie zu der Mischung. Alternativ können Sie auch eine Küchenmaschine verwenden, um eine Paste zu erhalten.
Mischen Sie alles zusammen und stellen Sie es bis zum Morgen in den Kühlschrank.
Morgens essen Sie Ihr leckeres und gesundes Frühstück.
Sie sollten die ersten positiven Ergebnisse in einer Woche sehen.
Am ersten Tag haben Sie vielleicht ein seltsames Gefühl im Magen, aber das ist schon beim zweiten Mal, wenn Sie dieses Frühstück essen, weg.
