Schnell Abnehmen 3 Tage Ernährungsplan !


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Wer schnell abnehmen will ist ständig auf der Suche nach abnehm – tauglichen, einfachen aber auch schnellen Rezepten, die man ohne großen Zeitaufwand und ohne teure Lebensmittel nachkochen kann. Hier spreche ich aus eigener Erfahrung und deshalb habe ich mir gedacht, dass euch der folgende 3 Tage Ernährungsplan zum abnehmen schon etwas weiterhelfen könnte.

3 Tage Ernährungsplan zum schnell Abnehmen :

Tag 1

Frühstück: Apfel – Kokos Oats
Snack 1: Frucht – Smoothie
Mittagessen: Zucchetti Bolognese
Snack 2: Snack nach Wahl
Abendessen: Regenbogen Salat

Tag 2

Frühstück: Pancakes mit Ahornsirup
Snack 1: Snack nach Wahl
Mittagessen: Thai – Curry
Snack 2: 1 Stück Schokolade
Abendessen: Obst – Bowl

Tag 3

Frühstück: Haferflocken Powerfrühstück
Snack 1: eventuell etwas Obst
Mittagessen: Big Mac Wrap
Snack 2: Rohkost Brownie
Abendessen: Avocado Salat

Schnell Abnehmen Ernährungsplan !

Auf den ersten Blick scheint der Ernährungsplan zum Abnehmen etwas kompliziert und zeitaufwendig – das ist der Plan jedoch ganz und gar nicht. Abnehmen heißt nicht nur, dass meine seine Ernährung umstellt, sondern auch dass man alles drum herum zum positiven ändert. Unter anderem eben auch dass man lernt, wie man die Mahlzeiten am besten vorbereitet, um nicht stundenlang in der Küche stehen zu müssen. Niemand hat gesagt, dass Abnehmen einfach ist, deshalb fällt es vielen auch so schwer, es durchzuziehen. Aber zusammen können wir es dir etwas einfacher machen – und zwar genau jetzt.

Natürlich hat jeder Mensch eine andere Ausgangssituation und man sollte nicht unbedingt einfach irgendeinen x – beliebigen Ernährungsplan nachkochen. Jedoch ist mein eigenes Abnehm – Konzept so einfach und unkompliziert UND zudem auch logisch, dass du bereits nach den ersten drei Tagen merkst, wie gut dir die Ernährung nach meiner Methode tut: 1. Du musst nicht hungern, weil du genug isst – was beim Abnehmen enorm wichtig ist. Denn viele essen oft zu wenig, weil sie denken, dass sie so schnell abnehmen können. Man muss einfach nur richtig essen, keinesfalls zu wenig. 2. Du machst mit meinem Konzept keine Diät, sondern eine komplette Ernährungsumstellung. 3. Meine Rezepte sind ausgewogen und abwechslungsreich, so dass dein Körper täglich mit vielen Nährstoffen und Vitaminen versorgt werden kann.

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